שלום! איך הולך? אני מנסה להיות סופר פרודוקטיבי מכיוון שהתעלמתי בדוא”ל, כלים, תזונה מתאימה, חתול, היגיינה כמו גם בסוף השבוע הזה … זמן להתעדכן!
אתמול ביליתי את אחר הצהריים על הספה שלי באכילה כמו גם בקביעות עם ברכיים. הם מרגישים קצת חרוקים אחרי שרצו 26.2 מיילים.
הסרטונים האחרונים שלי
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
טיפים של מסכת פנים לריצה או הליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף Coronaveak. האם אתה צריך ללבוש עסקה עם מסכה כמו גם הבחירות הטובות ביותר עבור רצים.
עוד סירטונים
0 ג’רזי ברייטון אנד הוב אלביון שניות של 7 דקות, 15 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51
לחיות
00:00
08:21
07:15
גררתי את עצמי מהספה לדבר אחד – פרויו! אני לא מתעסק עם התוספות.
רצתי אתמול את מרתון ה- OC. אתה יכול לבדוק את הסקירה שלי כאן. עם זאת הדבר החשוב יותר הוא מה שרגילתי למירוץ …
1. משקפי שמש של אוקלי דופק
2. עליון ביצועי RBX
3. איזון חדש מכנסי כושר גופניים 7 “<- במכירה עכשיו! 4. גרבי דחיסה כמו גם מגן 5. הוקה נעלי ריצה של קליפטון אחת 6. Spibelt! שאלה: מה הדבר הכי טוב שקורה בעולמכם השבוע? האם אתה נשאר בדוא"ל או שאתה טרגי כמוני כמו גם סופר מאחור? שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך עם אלה: מה אכלתי היום יומן אוכל - אימון מרתון שבוע 4 מה אכלתי היום יומן אוכל - אימון מרתון שבוע 4 מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיפים בתוספת הערות על מה אכלתי ב- Epcot אחרי היין וגם לסעוד חצי מרתון מה אכלתי ב- Epcot אחרי היין ג’רזי קאווסאקי פרונטלה וגם לסעוד חצי מרתון
מה שאכלתי במהלך סוף השבוע של דיסני חצי מרתון. סיכום יומן מזון של תוכנית הדיאטה שלי תוך כדי נסיעה לחצי מרתון
המועדפים על מוצרי השיער שלי
המועדפים על מוצרי השיער שלי
לבסוף מביא לך את מוצרי השיער המועדפים עלי! זה אחד הסרטונים המבוקשים ביותר שלי !! אז אני משתף את מה שאני משתמש
שאלות ותשובות – חלק 2 – האם אביא את הצעירים שלי לרוץ? בדיוק איך אני נשאר השראה לאכול בריא …
שאלות ותשובות – חלק 2 – האם אביא את הצעירים שלי לרוץ? בדיוק איך אני נשאר השראה לאכול בריא …
שלום! איך הולך? יש לי סבב חדש של ג’רזי וולברהמפטון וונדררס חששות ממך כמו גם את חברי הריצה המקוונים שלך! אלה היו כמה Q נהדר
ריצה בסוף השבוע כמו גם עדכוני אכילה
ריצה בסוף השבוע כמו גם עדכוני אכילה
שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של הריצה, האכילה של סוף השבוע הזה, כמו גם … חוזר. אה, כמו גם אני רושם לבסוף
תזונה לרצים – רצו בכושר קושי שבוע 5
תזונה לרצים – רצו בכושר קושי שבוע 5
מה תוכנית הדיאטה הטובה ביותר עבור רצים? טיפים לתזונה לרצים. מקרואים לריצה, טיפים לתכנון ארוחות כמו גם פחמימות
⚡ מאת Shareaholic
ו
