אחר הצהריים הרמתי את חבר שלי צ’נדרה בשדה התעופה של ג’ון וויין. היא בודקת את סוף השבוע ומריצה איתי את המירוץ! לא ראיתי אותה שוקלת שהלכתי לבוסטון ל -10 מילר בשנה שעברה !!
אחרי כמה סידורים אקראיים הייתה לנו משימה מכריעה מאוד להשלים …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!
עוד סירטונים
0 שניות של 2 דקות, 19 שניות
הבא בתור
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
07:26
לחיות
00:00
08:21
02:19
טעינת פחמימות.
התחלתי עם הסלט בר X2.
נהנתי משני חלקים ואחד ג’רזי ספורטינג ליסבון מקטעי הקרום של בן
כל פיצה עדיפה על שום פיצה, אבל זה לא היה הכי טוב.
היה יותר מדי קרום ג’רזי ריאל סוסיאדד אז זה היה הרבה יותר לחם מאשר תוספות.
אחרי הארוחה הציע בן יוגורטלנד. התכוונתי לקחת את צ’נדרה אחרי המירוץ שלנו מחר, אבל ליבו הקטן היה מיועד לזה אז הסכמנו.
לא אכפת לי, פשוט להרים אותה כדי לקבל את השלט של יוגורטלנד ברקע …
שקלתי את שלי לפני תוספות – 5.7 אונקיות
בפעם האחרונה שבן הביא לי את יוגורטלנד הוא החזיר עלון מידע על תזונה.
לכל גרם של יוגורט יש 25-30 קלוריות. אז היוגורט בלבד היה 175 קלוריות. לאחר מכן הוספתי כמה פירות ואגוזים כדי לשמור עליהם בצד התחתון (לביקור זה).
בן הופך ג’רזי בנפיקה ליסבון אותי לרשימת השמעה חדשה למירוצים בסוף השבוע! הגיע הזמן שאני עדיין מתנדנד את ילדי הסטריט כאן.
השיר העליון שלי ברשימת ההשמעה החדשה …
יש לי שיחת השכמה מוקדמת מאוד מחר! נתראה אחר כך.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
