שלום! מה שלומך? איך היה השבוע שלך? הייתי עסוק אבל הספקתי לעשות את הציפורניים שלי היום. זה היה הכרח מכיוון שציפורני הבוהן שלי נפלה והיה זקוק לעזרה בזה. #RunnerProblems
אז נופלת הציפורניים שלי היא #fail
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות ג’רזי ניס של דקה, 45 שניות
הבא בתור
יום ג’רזי אסטון וילה אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
01:45
אבל שמירתו כדי לשלוח לאחי זה #win
רוב האנשים שמעו על “ימי שני ללא בשר”, אך דתות מסוימות אינן אוכלות בשר בימי שישי במהלך השמש (וזו הכי טוב בעונת לנטן).
באופן מוזר, דגים לא נחשבים לבשר לבשר בימי שישי בחינם לחלוטין, כך שהשרימפס מערבב שעשיתי עובד זה הדבר שלך. זו ארוחת הערב הקלה ביותר אי פעם, אבל היא נראית כל כך מפוארת מצופה יפה ומוגשת עם יין.
ארוחת הערב היא #win
טיפ בונוס: אם אתה רוצה להתכופף זה לזרוק את האורז והשרימפס מערבבים את התבנית, לפצח בתוכו כמה ביצים ומעל עם קשיו לאורז מטוגן מפואר.
שבירת 3 כוסות ירייה וכוס מרגריטה אחת תוך ניסיון להניח כלים היא #Fail
סינדי איבדה 12 פאונד באתגר Advocare 24 יום !!! זה #WIN מרכזי
היא מאוד מרוצה מהתוצאות ורוצה ג’רזי פלמיירס להמשיך לאכול נקייה וללגום ניצוץ. אוהב את זה! (לא שיתפתי את התוצאות שלי כי הייתי חולה במשך שבוע של האתגר ולא באמת חושב שזה יהיה סיכום הוגן כי לא אכלתי או נושם כמו אדם רגיל.)
שאלה: מהו ניצחון או כישלון מהשבוע שלך?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
